体寒夏天怎么调理

体寒的人夏天调理措施一般包括饮食调理、运动调理、药物调理。

1、饮食调理

体寒的人一般体内寒湿较重，而夏天天气炎热，出汗较多，容易伤及身体。患者可以通过饮食调理缓解体寒症状，可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、桂圆等，也可以适量食用滋阴润燥的食物，比如银耳、百合等。此外，还需避免食用寒凉食物，如雪糕、西瓜等，以免加重体寒症状。

2、运动调理

夏天因为天气炎热，很多人不愿意进行运动，想要调理体寒，可以在夏天进行一些适当强度的运动，比如慢跑、瑜伽等。可以帮助身体排汗，缓解体寒症状。此外，还可以在身体条件允许的情况下每周都进行一次拔罐，也有利于祛除体内寒气。

3、药物调理

如果上述两种方式调理体寒效果不佳，患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物进行调理，改善体寒症状。此外，也可以遵医嘱服用祛寒的中药治疗，比如干姜、花椒、艾叶等，对体寒体质也有一定改善作用。

此外，还可以通过针灸、推拿等中医理疗调理，但需要在专业医师指导下进行。日常要注意做好保暖工作，避免长时间待在阴冷潮湿的环境里。