女人皮肤暗黄长斑吃什么调理

女人皮肤暗黄长斑考虑是气血不足、肝气郁结、阳气不足等引起的，可通过食物和药物进行调理。

1、气血不足

如果女人在平时饮食不规律，或者长期过度劳累，就会导致体内气血不足，使面部失去濡养，从而出现皮肤粗糙、暗黄等症状。可在平时多吃山药、大枣、鸡蛋等食物，这些食物具有一定的滋补作用，可有效的改善气血不足症状。

2、肝气郁结

如果肝气长期郁结，就会导致气滞血瘀，使面部失去血液的濡养，从而出现暗黄、无光泽等症状。可在平时多吃些柑橘、香蕉、葡萄等水果，这些水果具有一定的疏肝理气作用，可改善肝气郁结的症状。

3、阳气不足

如果女人在平时不注意保暖，或者久病不愈，就会导致体内阳气不足，使推动血液运行的作用减退，导致血液运行不畅，从而出现皮肤粗糙、暗黄等症状。可在平时多吃些韭菜、羊肉、牛肉等食物，这些食物具有一定的温补作用，可起到温补阳气的作用。

除以上常见的原因外，还有可能是肝胆湿热、脾胃虚弱等所引起，应完善检查，对症治疗。