猕猴桃是一种营养价值很高的水果,含有多种维生素和微量元素,对皮肤有美白、滋润、抗氧化等好处。
1、美白
猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E。维生素C具有抗氧化作用,能够消除自由基,有利于皮肤健康,预防黑色素沉着。维生素E具有抗氧化作用,能够促进皮肤血液循环,有利于皮肤代谢,减少色素沉着。
2、滋润
猕猴桃中含有大量的水分和维生素E,水分能够滋润皮肤,维生素E具有抗氧化作用,能够促进皮肤细胞代谢,减少皮肤干燥、脱屑等问题。
3、抗氧化
猕猴桃中含有多种抗氧化物质,如β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,能够清除自由基,减缓皮肤衰老,同时还能够促进皮肤新陈代谢,有利于皮肤健康。
除上述外,猕猴桃中还含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有利于消化吸收,减少便秘发生的概率。建议日常生活中适量食用猕猴桃,避免过量食用,以免加重胃肠道负担,导致腹胀、腹泻等不适症状。
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实,也是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。这种奇异的果子,含有丰富的营养物质和氨基酸,尤其对于补充各种人体所需的维生素有良好的作用。具体的功效如何呢,我们接着看下去就知道。