吃什么水果长胎快孕晚期

适合怀孕晚期吃并且对胎儿有好处的水果猕猴桃、香蕉、榴莲等。

第一、猕猴桃。

猕猴桃的维生素C含量很高。怀孕晚期适当吃猕猴桃，可以补充孕妇及胎儿的维生素C。宝宝出生以后，皮肤一般都显得比较白嫩，而且不容易患皮肤湿疹、脂溢性皮炎等皮肤疾病。

第二、香蕉。

香蕉是润肠通便的主要食物之一。怀孕晚期的女性适当吃香蕉可以促进排便，有利于排出肠道内的代谢废物，能够缓解和预防宝宝出生以后的胎毒症状。

第三、榴莲。

榴莲是一种营养价值很高，营养成分比较全面的水果。怀孕晚期适当吃榴莲，一方面可以提高宝宝免疫系统功能，另一方面还可以使宝宝的皮肤变得健康。

孕妇在孕晚期可以食用富含铁、优质蛋白质和维生素的食物，补充孕妇和胎儿所需的营养。

1、含铁丰富的食物：

妊娠晚期即将分娩。应该补充富含铁的食物，如动物肝脏、红枣、菠菜等，增强自己的免疫力。

2、富含优质蛋白质的食物：

孕妇在孕晚期也应多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类及豆制品等，为身体提供必要的营养。

3、富含维生素的食物：

孕妇也可以适量添加一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，但要避免食用寒性水果，如西瓜、梨等。另外，孕晚期要注意饮食营养均衡，粗粮细粮和肉类蔬菜合理搭配，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。规律作息，保持心情愉悦。

孕晚期不要发生性关系，注意休息，久坐时把脚翘起来，穿宽松的裤子和鞋子。对于孕妇，做好皮肤护理。应进行适当的科学体育锻炼。出门在外，要和家人在一起，不要去人太多的地方。不要摔跤。不要过度劳累，少做家务。生病了要用理疗，不要用对宝宝有影响的药物。注意自己的卫生，保持良好的清洁习惯。