孕晚期吃什么水果长胎快

一般没有孕晚期吃什么水果长胎快的说法，孕晚期吃富含维生素、富含膳食纤维、富含铁元素、富含钙元素、低糖分的水果类食物有利于胎儿的生长发育。

1、富含维生素的水果

孕晚期胎儿的生长发育速度比较快，需要大量的营养成分，此时可以适当吃苹果、香蕉等水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，可以补充孕妇身体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。

2、富含膳食纤维的水果

孕晚期容易出现便秘的情况，适当吃富含膳食纤维的水果，比如火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够预防便秘。

3、富含铁元素的水果

孕晚期体内的铁元素会大量流失，可能会出现缺铁性贫血的情况，此时可以适当吃富含铁元素的水果，比如樱桃、桑葚等，能够补充体内所需要的铁元素，也可以达到补血的效果。

4、富含钙元素的水果

孕晚期也需要补充足够的钙元素，促进骨骼的生长发育，也可以预防骨质疏松。含钙量高的水果有葡萄、橙子等。

5、低糖分的水果

孕晚期也可以适当吃低糖分的水果，如柚子、苹果等，可以减少对胃肠道的刺激，也不会导致血糖升高。

需要注意的是，水果只能起到辅助营养胎儿发育的作用，并不能代替药物。若孕妇出现明显不适症状时，需及时就医治疗，以免延误病情。

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