桂圆肉一般是指龙眼肉,经常吃龙眼肉对身体的好处一般包括滋补身体、补气血以及安神等。
1、滋补身体
由于龙眼肉性温,对于气血不足的人群,适当食用龙眼肉有助于补气血,可帮助改善其面色萎黄、乏力等症状。另外,由于龙眼肉还具有一定的滋补作用,所以对于长时间工作或者熬夜的人群,适当食用龙眼肉还可有助于缓解疲劳。
2、补气血
龙眼肉归心、脾二经,其具有补益心脾的功效,可用于治疗气血不足,如果患者经常食用龙眼肉,可有助于改善气血不足的情况。
3、安神
由于龙眼肉具有一定的安神效果,所以对于失眠的人群,适当食用龙眼肉可有助于改善其失眠的症状。
需要注意的是,由于龙眼肉性温,所以大量食用后可能会导致上火,常见症状包括口干舌燥、咽喉肿痛等,所以应适量食用龙眼肉。另外,在食用龙眼肉期间,应避免食用性质寒凉的食物,例如苦瓜、莲藕以及西瓜等,以免影响龙眼肉的功效。