头昏吃什么可以缓解下

头昏吃什么可以缓解，需要根据引起的原因对症处理治疗，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是缺铁性贫血、脑供血不足等原因导致的。

1、过度劳累

如果患者长时间从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，容易影响体内的血液循环，可能会出现头部不舒服的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、缺铁性贫血

若患者存在铁摄入不足的情况，可能会导致体内的铁元素生成不足，使血红蛋白的含量下降，导致患者出现面色发白、身体乏力、头昏等不适症状。建议患者多吃含铁的食物，比如猪肝、菠菜等，也可遵医嘱口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行改善。

3、脑供血不足

如果患者存在脑供血不足，会影响局部的血液循环，出现头部疼痛、发麻等现象，甚至会伴有心跳加快的情况。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是颈椎病等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。