精子总数低于正常值怎么办

精子总数低于正常值，可能是过度劳累、长时间禁欲、营养不良等原因所造成的，可以根据引起的原因进行处理。

1、过度劳累

如果在平时长时间进行重体力劳动，严重睡眠不足，可能会影响到精子的质量，甚至还会出现精子总数低于正常值的情况。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。

2、长时间禁欲

如果男性的精子总数一直低于正常值，这可能是长时间禁欲，导致精液储存过多所造成的，也可能会影响到正常的生育。患者可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进精子的生成。

3、营养不良

不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，导致体内的营养摄入不足，无法为精子提供足够的营养，也有可能会出现精子总数低于正常值的情况。建议患者调整饮食结构，多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等。患者也应避免吃垃圾食品。

除以上比较常见的原因以外，也有可能是睾丸发育不良等原因所引起的，患者需要及时去医院进行检查，然后再进行治疗。