口呼吸有哪些危害

如果只是偶尔用口呼吸，一般不会有太大危害，但如果长期用口呼吸，可能会导致面部变形、牙齿松动、舌根后坠等危害。

1、面部变形

如果只是偶尔用口呼吸，并且呼吸时用鼻子呼吸，一般并不会对面部造成影响，但如果长时间用口呼吸，可能会导致口腔呼吸不畅，从而引起面部变形。

2、牙齿松动

如果长时间用口呼吸，并且呼吸时用嘴呼吸，可能会导致口腔内的肌肉发生松弛，甚至会导致牙齿松动、口腔干涩等症状。

3、舌根后坠

如果长时间用口呼吸，并且呼吸时用舌头顶着上唇，可能会导致舌根后坠，出现口呼吸的情况。

除此之外，还可能会出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等危害。具体的情况还需要咨询医生进行了解，在医生的指导下健康饮食，保证营养均衡，少吃火锅、麻辣烫等辛辣油腻刺激的食物，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，适当运动，增强机体免疫力。