张口呼吸怎么改善

张口呼吸需要明确病因对症用药。

张口呼吸是上呼吸道狭窄或阻塞的常见表现，由于通过鼻子进入的空气量不足，必须通过嘴呼吸。任何导致鼻腔或鼻咽通气不良的因素，如腺体和扁桃体肥大，都可能导致张口呼吸。长期张口呼吸可出现腺样体外观，如上唇短而厚和下颌下垂、鼻唇沟消失和牙齿排列不规则，上切牙突出和鼻中隔偏斜等。首先对鼻子进行体格检查，然后需要对鼻子进行X光检查。为了明确诊断和了解病情，可能需要CT、MRI，鼻内窥镜和其他检查。张口呼吸可用于医学，口腔姿势矫正和牙齿矫正。

一、 找出张口呼吸的原因，找出原因，开正确的药，帮助纠正用嘴呼吸的习惯。

二、 纠正口腔姿势，有意识地闭上嘴，用鼻子呼吸，打破呼吸习惯。

三、 矫正，在消除鼻和呼吸道阻塞的原因后，早期矫正牙齿、颌面部和面部畸形。

张口呼吸是夜间睡眠时张口呼吸的缩写，病因通常是上呼吸道阻塞，包括鼻窦炎、鼻息肉，鼻甲和扁桃体肥大。如不及时治疗，会引起颌面部发育不良，牙列不均等症状，腺样体肥大的患者可以通过腺样体切除术进行治疗。对于鼻息肉患者，应根据具体情况选择药物治疗或手术治疗。慢性肥厚性鼻炎可采用下鼻甲注射血管收缩剂和硬化剂、激光治疗，冷冻治疗和手术治疗。

宜吃蛋白质，维生素A，B含量丰富的食物。宜吃疏风清热，补益肺气的食物。可以多吃白菜，白菜是甜的，低热量的。含有β-胡萝卜素、铁和镁，可以增强钙吸收所需的成分。此外，大白菜中的钾可以排盐，并具有利尿作用。