喝中药排湿气的方法主要包括食疗、运动、理疗等,可以有效改善湿气重的情况。
1、食疗
如果患者湿气比较重,可以适当吃红豆、薏米、茯苓等食物进行改善,上述食物具有利水消肿、健脾祛湿的功效,吃了以后能够促进体内湿气的排出。
2、运动
也可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打太极、瑜伽等,能够促进体内血液循环,同时还能够促进体内湿气的排出。
3、理疗
患者也可以通过针灸、艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗,能够刺激局部穴位,促进体内湿气的排出,但需要在医生指导下进行操作。
除此之外,也可以通过中药治疗等方式进行改善,可以在医生的指导下服用参苓白术散、二陈汤、香砂六君子汤等药物进行治疗,在一定程度上能够缓解病情。如果通过上述方法,病情无法得到有效改善,建议患者及时到正规医院就诊,并积极配合医生治疗。
这次食神教的食谱作用不小,有健脾利湿、润肤美容功效,适用于皮肤虚肿、面色暗淡及皮肤褐斑、面部扁平疣的朋友试试。