腰扭了一般几天能好

腰扭了一般2-4周能好，具体时间需要从个人体质、腰部损伤程度进行分析。

如果个人体质较好，腰部扭伤程度较小，没有出现明显临床症状，恢复会相对较快，一般需要2周。如果个人体质一般，腰部扭伤严重，伴随出现局部疼痛、皮下青紫、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要4周。如果腰部扭伤伴随骨折，恢复会更慢，可能需要6周。

如果出现腰部扭伤，可以在医生的指导下，口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时可以通过支具外固定疗法治疗。如果扭伤严重，可以通过切开复位内固定术等方式改善。治疗后要保持良好的姿势，不要长时间弯腰，以免腰部肌肉劳损，影响病情恢复。可以适当运动，比如散步、太极等，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。