改善下巴后缩的动作

改善下巴后缩的动作有很多，比如手指推拿、手指刮痧、下巴运动等，可以根据自身的实际情况选择适合的改善方式。

1、手指推拿

如果下巴后缩的情况并不是特别的严重，可以通过手指推拿的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，也可以改善肌肉僵硬等现象。

2、手指刮痧

如果下巴后缩的情况较为严重，还可以通过手指刮痧的方式进行治疗，可以促进经络的疏通，也可以促进局部的新陈代谢，对身体的恢复有一定的帮助。

3、下巴运动

也可以通过下巴运动的方式进行改善，比如使用手指进行吸气呼气，坚持一段时间可以促进局部肌肉的恢复。

除此之外，也可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善。如果物理治疗的效果并不是特别的理想，还可以通过手术治疗等方式改善，比如假体隆下巴等。在平时生活中要多注意下巴处的保护，避免受到外伤，也要避免经常吃坚硬的食物，比如开心果、夏威夷果等，以免导致下巴部位受到影响。