荷尔蒙一般指的是激素,女性激素低下可以通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗等进行调理。
1、调整饮食
如果女性激素低下,可以通过调整饮食进行改善。可以多吃一些富含雌激素的食物,例如豆浆、豆腐、蜂王浆等,也可以多吃一些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,能够辅助改善激素低下的情况。
2、改善生活方式
平时要保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以结合自身情况,适当参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力,并且有助于调节激素水平。
3、药物治疗
如果通过上述方式无法改善症状,可以在医生指导下使用激素类药物进行治疗,例如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等,并且要配合使用调节卵巢功能的药物进行治疗,例如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等。
除此之外,还可以通过心理治疗等方式进行调理。在治疗期间要定期到医院进行复查,并且要保持积极向上的心态,不要有太大的情绪波动。
痛经怎么缓解?全球女性中每5个人中就有4个人有不同程度的痛经,痛经给女性的工作及生活带来很大的影响。痛经怎么缓解?痛经怎么办快速止痛?本专题为你解答。