每天都觉得很累很困很可能是睡眠不足、气血不足、脾虚湿重等原因导致。
1、睡眠不足
长时间睡眠不足会导致大脑和身体处于疲劳状态,会导致每天精神疲惫、困倦、无力等症状。应该注意保证充足的睡眠,保持规律的作息习惯,避免熬夜,尽量减少睡前电子产品的使用,以免影响睡眠质量。
2、气血不足
气血不足可能会导致身体的新陈代谢缓慢,从而影响身体的正常功能,导致疲劳、乏力、精神萎靡等症状。可以在医生的指导下使用人参归脾丸、十全大补丸或八珍颗粒等来进行治疗。
3、脾虚湿重
脾虚湿重会导致体内水湿运化失调,导致气血不足,从而出现倦怠乏力、犯困等症状。可以遵医嘱使用六君子丸、香砂养胃丸、健脾丸等药物来进行治疗。
除上述原因外,还可能是心脾两虚导致,如果患者出现上述症状,应该及时就医检查,并在医生的指导下接受治疗。平时可以适当进行一些体育锻炼,如慢跑、爬山、打球等,来提高自身的免疫力。