月经期吃维生素B有什么影响

月经期吃维生素B的好处是可以改善营养不良，提高机体免疫力，但也可能导致胃肠道不适、月经量增多等不良反应。

1、好处

维生素B是一种非常重要的营养素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。月经期由于出血，身体会流失一定的营养物质，如果在月经期间及时补充维生素B，可以改善营养不良，提高机体免疫力，有助于维持身体健康。

2、不良反应

维生素B通常不会对月经期产生影响，但如果过量摄入维生素B，可能会对胃肠道造成刺激，导致胃肠道不适，出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。此外，维生素B还可能会刺激子宫内膜的增生和脱落，导致月经量增多，经期延长。

除此之外，在月经期吃维生素B还有可能会导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒等，建议在医生指导下补充维生素B，同时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。