褪黑素是激素药吗

褪黑素一般不是激素药，是一种人体松果体所分泌的激素，可以起到改善睡眠质量的作用。

褪黑素是人体松果体所分泌的一种激素，可以起到改善睡眠质量的作用。在睡觉之前服用褪黑素，可以提高体内褪黑素的水平，从而达到提高睡眠质量的作用。如果出现失眠的情况，可以在医生的指导下服用褪黑素进行治疗，从而达到改善病情的目的。除此之外，还可以改善由于睡眠质量不佳引起的入睡困难、睡眠时间短等情况。如果存在睡眠障碍，可以在医生的指导下服用褪黑素进行治疗，有助于缓解病情。

在服用褪黑素期间，需要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、胡萝卜、西红柿等，对身体有一定的好处。但避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻辣小龙虾、冰啤酒等，可能会影响病情恢复。还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，以免影响药物的吸收效果。