吃核桃一般不会加重咳嗽,但要注意适量食用。
咳嗽是一种呼吸道常见症状,是由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理性刺激等引起的。而核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分,适当进食可以为身体补充所需要的多种营养物质,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够预防便秘的发生。同时,核桃中还含有一定量的膳食纤维,如果患者出现咳嗽的情况,适当地吃一些核桃,通常不会对病情造成影响,也不会导致病情进一步加重。因此,吃核桃一般不会加重咳嗽。
虽然吃核桃的好处有很多,但是并不适合所有的人群食用,尤其是对核桃过敏的人群应禁止食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿、腹痛、腹泻等症状。另外,对于肥胖症以及高脂血症的患者也不建议食用,因为核桃中的油脂含量比较高,容易增加体内的热量,从而不利于疾病的控制。
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说到通便能手,其实坚果也是功效相当不错的一类食物。坚果是公认的营养价值高、养生功效好的一类食物,中国居民膳食指南也大家每天应当吃大豆类及坚果30-50克。今天食神就来给大家推荐一个“长生果”——核桃。