怎样防止月经前爆痘

在临床上，关于怎样防止月经前长痘的说法是不准确的。一般情况下，可以通过调整饮食、注意卫生、保持良好心态等方式来预防月经前长痘。

1、调整饮食

长痘一般是由于内分泌失调引起的，如果体内的雄激素水平过高，就会导致皮脂分泌旺盛，从而引起长痘的情况。建议在平时要调整好饮食结构，避免吃辛辣、刺激的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜以及高蛋白类的食物，有利于皮肤健康。

2、注意卫生

平时要注意保持皮肤的清洁、卫生，使用比较好的洗面奶，能够有效的清除皮肤表面多余的油脂，防止毛孔堵塞，从而预防长痘的情况。

3、保持良好心态

平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，促进血液循环，能够预防月经前长痘的情况。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来缓解该症状，如通过激光治疗、光动力治疗等，建议患者到正规医院的皮肤科就诊，并在医生的指导下进行治疗。