高低肩的睡觉方法

高低肩的睡觉方法，一般可以通过仰卧睡姿、侧卧睡姿以及俯卧睡姿等方法进行改善。

1、仰卧睡姿

如果患者存在高低肩的情况，可以通过仰卧睡姿的方法进行改善，可以在睡觉时在腰部垫一个枕头，将双膝跪在床上，然后将肩部抬高，有利于身体的恢复。

2、侧卧睡姿

还可以通过侧卧睡姿的方法进行改善，可以在两腿之间垫一个枕头，使双膝部位处于屈膝外展的状态，然后还可以将双手托住单杠，然后屈肘90度贴在膝关节部位，有利于改善高低肩的情况。

3、俯卧睡姿

除了可以通过仰卧睡姿的方法进行改善外，还可以通过俯卧睡姿的方法进行缓解，可以在两腿之间垫一个枕头，使双肩下垂，然后还可以将双手托住单杠，然后屈肘90度贴在膝关节部位，有利于改善身体姿势。

除了上述睡觉方法以外，还可以通过外展枕头等方法进行改善。如果通过以上方法，病情没有得到改善，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。