受凉吃点什么比较好

受凉一般可以吃点萝卜、姜、桂圆等食物比较好，必要时也可服用药物调理。

1、萝卜

萝卜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，具有清热化痰、润肺生津、消食化积等功效，可有效缓解受凉后引起的食欲不振。但注意不要吃腐烂的萝卜，以免引起腹痛、腹泻等症状。

2、姜

姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，可用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症，受凉后可能会出现咳嗽、流鼻涕等症状，适当吃些姜可以缓解上述症状。

3、桂圆

桂圆味甘性温，是营养极其丰富的一种水果，同时也是一种中药材，具有补益心脾、养血安神的功效，可以改善失眠、气血不足、受凉后引起的心悸怔忡、健忘、眩晕耳鸣等症状。注意热盛阳盛、口干口燥、疥疮、痔疮等人群忌食。

除上述食物外，还可吃些荔枝、榴莲等水果，必要时需要遵医嘱服用感冒清热颗粒、风寒感冒颗粒等药物治疗。