湿热体质可以按摩阴陵泉穴、三阴交穴、丰隆穴等,但需要由专业医生进行操作。
1、阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧,胫骨内侧缘的凹陷中,具有利水渗湿、清热解毒等功效,可以用于治疗黄疸、水肿、遗尿等病症,也可以用于缓解湿热体质引起的不适症状。
2、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,胫骨内侧缘的后方,具有健脾益肾、调理冲任、调理带脉、化痰祛湿等功效,可以用于治疗月经不调、痛经、遗精等病症,也可以用于缓解湿热体质引起的不适症状。
3、丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧,在胫骨前肌、趾长伸肌之间,具有化痰祛湿、舒筋活络等功效,可以用于治疗腹胀、呕吐、水肿等病症,也可以用于缓解湿热体质引起的不适症状。
除此之外,还可以按摩脾俞穴、肾俞穴等。如果通过按摩穴位的方式,病情无法改善,建议及时到正规医院,遵医嘱进行针对性治疗。
湿热体质的人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感,调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。