女子体寒怎么调理

女子体寒可以通过调整饮食、艾灸、服用药物等方式调理。体寒一般是指寒性体质，主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、月经不调等症状。

1、调整饮食

体寒的女性可以吃一些温性的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆等，避免吃寒凉的食物，比如西瓜、绿豆、雪糕等。另外，还要注意少吃多餐，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重体内寒气。

2、艾灸

体寒的女性可以在医生指导下艾灸气海穴、关元穴、命门穴等穴位，可以起到温经散寒、通络止痛的作用，有助于改善体寒引起的畏寒、四肢不温等症状。

3、服用药物

如果调整饮食、艾灸等方式无法改善体寒，女性可以在医生的指导下服用温经汤、桂枝汤等药物进行调理。

除此之外，女性还可以通过运动、泡脚等方式进行调理。在日常生活中，女性要注意保暖，尤其是要做好腹部保暖工作，避免受凉。同时，女性还要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。