脾胃不好睡觉不好怎样调理

脾胃不好睡觉不好，可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式调理。

1、调整饮食

如果睡觉前食用了过多油腻、辛辣的食物，可能会导致脾胃运化失司，引起不适。建议在平时应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、黄瓜等，还需要多吃易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。

2、物理治疗

患者可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行调理，可以选择足三里穴、内关穴、脾俞穴等穴位，具有疏肝健脾、理气和胃的功效。同时还可以通过刮痧的方式进行调理，可以选择在脾俞穴、胃俞穴等穴位进行刮痧，能够缓解不适。

3、药物治疗

如果上述方式的治疗效果不佳，患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子汤等药物进行治疗，具有补脾胃、益肺气的功效。

除此之外，还可以通过运动的方式进行调理。如果上述方式无法缓解，应及时到医院就诊。