吃燕麦能降血脂吗

吃燕麦一般是可以辅助降血脂的，但是在吃的时候也要控制好用量，避免吃太多，以免加重胃肠负担，出现身体不适症状。

燕麦是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，还能够促进胃肠蠕动，提升自身的抵抗力，同时还能够促进身体代谢，有利于将血脂水平控制在正常范围内，所以吃燕麦一般是可以降血脂的。但是在吃的时候也要控制好用量，一次性不要吃太多，以免给胃肠增加负担，出现消化不良的症状。

如果吃燕麦以后出现了不适的症状，应立即停止食用，并且应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食健康，养成荤素搭配的好习惯，少吃脂肪过高的食物，比如肥肉、炸串等。同时还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进机体的新陈代谢，提升机体免疫力，预防疾病的出现。