高血压在日常饮食中要注意哪些问题

高血压患者在日常饮食中要注意控制盐的摄入量、补充钾和钙、控制胆固醇的摄入等。高血压是一种常见的慢性病，主要表现为血压长期高于正常水平，容易造成各种并发症。

1、控制盐的摄入量

高血压患者在日常饮食中要控制盐的摄入量，因为盐吃多了会导致水钠潴留，引起血压升高，加重高血压的症状。

2、补充钾和钙

钾和钙是人体必需的元素，钾可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，还可以帮助降低血压。钙可以帮助稳定心血管系统，预防心血管疾病。如果身体缺乏钾和钙，可能会导致血压升高。

3、控制胆固醇的摄入

高血压患者在日常饮食中要控制胆固醇的摄入量，胆固醇摄入过多会导致血管变窄，血压也会升高。

除此之外，高血压患者在日常饮食中还应该注意控制脂肪摄入量。尽量少吃油炸食品、动物内脏等高脂肪的食物。同时，还应该注意避免过度饮酒和吸烟，保持健康的生活方式。