高血压不能吃什么食物

高血压患者不能吃高盐、高脂肪、高糖等食物，同时还要注意避免饮酒。

1、高盐

高血压患者体内的钠离子含量过高，所以不建议吃高盐的食物，比如咸菜、酱油等，以免导致体内的钠离子含量升高，加重高血压的情况。

2、高脂肪

高血压患者本身存在脂肪含量过高的情况，所以不建议吃高脂肪的食物，比如肥肉、动物内脏等，以免导致脂肪含量持续升高，加重高血压的病情。

3、高糖

高血压患者的血液流动速度比较慢，而且糖分含量过高，如果吃高糖的食物，比如奶油蛋糕、糖块等，可能会导致体内的血糖含量升高，加重高血压的病情。

除此之外，也不建议吃生冷、辛辣等刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等，容易导致病情加重。建议高血压患者日常以清淡饮食为主，可以多吃小米粥、蔬菜汤等食物，还可以多吃富含维生素的水果蔬菜，比如香蕉、西红柿等。同时，还要注意适当进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力。