顽固性失眠症怎么治

顽固性失眠症可以通过调整生活方式、针灸治疗、药物治疗等方式治疗。

1、调整生活方式

顽固性失眠症患者在日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，睡前避免过度兴奋、避免剧烈运动、保持卧室相对安静和光线柔和等。在饮食方面，应选择清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物，也可以在睡前饮用一杯热牛奶或者在白天适量食用有助于睡眠的食物，比如香蕉、苹果、小米等。

2、针灸治疗

顽固性失眠症患者可以在专业医生指导下进行针灸治疗，针灸可以刺激患者相应穴位，促进机体恢复正常功能，调节紊乱的神经功能，进而达到治疗作用。针灸治疗失眠症的方法较多，常用的有毫针治疗、艾灸治疗、电针治疗、耳针治疗等。

3、药物治疗

药物治疗是治疗顽固性失眠症的主要方式，常用的药物有镇静催眠药、抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药和中药等。常用的镇静催眠药有地西泮片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等，抗抑郁药有盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀分散片、盐酸度洛西汀肠溶片等，抗焦虑药有阿普唑仑片、艾司唑仑片、氯硝西泮片等，中药有枣仁安神胶囊、安神补脑液等。

除上述外，还可以通过物理治疗等方式进行治疗。建议患者养成良好的生活习惯，放松心情，缓解压力，保持良好的睡眠环境，适当运动，注意饮食均衡。