经期吃什么水果好排除瘀血

如果想要通过经期吃水果排出瘀血，可以吃红枣、山楂、桂圆等水果，可以辅助缓解月经期间出现的不适，但水果并没有治疗疾病的作用。

1、红枣

红枣是一种药食同源的食物，其中含有维生素、有机酸、钙元素等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。在月经期间适当吃红枣，可以促进血液的循环，从而达到辅助排出瘀血的作用。

2、山楂

山楂是一种比较常见的水果，具有健脾消食、行气散瘀的作用。在月经期间适当吃山楂，可以促进胃肠道的蠕动，从而达到辅助排出瘀血的作用。

3、桂圆

桂圆性温，味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。在月经期间适当吃桂圆，可以缓解月经期间出现的失眠、食欲不振等情况，还可以促进血液的循环，有利于经血的排出。

除此之外，也可以适当吃桃子等水果。但是在吃水果时要注意适量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。