早餐吃什么可降血糖

早餐吃全麦面包、牛奶、鸡蛋等食物可降血糖，但只是起到辅助的作用，并不能代替药物。如果血糖偏高，还需要配合医生服用药物进行治疗。

1、全麦面包

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包。其中主要含有碳水化合物，可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的糖分相对较低，吃了以后并不会导致血糖升高。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，早餐吃牛奶能够补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以补充身体能量，对身体有一定的好处。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，吃鸡蛋能够提高脑细胞的活性化程度，而且还能够增强饱腹感，减少其他主食的摄入，对身体有一定的好处。

除了上述食物以外，也可以吃燕麦、玉米等食物。如果血糖偏高比较严重，可在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗。日常生活中还要合理调整饮食习惯，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉等。