早餐吃什么降血糖

早餐一般可以吃全麦面包、牛奶、鸡蛋等食物辅助降血糖，具体的情况还需要去医院的营养科咨询医生进行了解。

1、全麦面包

全麦面包主要是由全麦面粉制成，含有碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时还可以促进机体的新陈代谢，并且全麦面包属于低糖的食物，一般不会影响血糖。

2、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，早餐吃牛奶可以补充机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。

3、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的卵磷脂、固醇类、以及钙、磷、铁等营养成分，可以补充机体所需要的营养物质，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，所以在早餐吃鸡蛋是有一定辅助降血糖的。

除此之外，还可以吃豆浆、麦片等食物，对于降低血糖具有一定的辅助作用。