精神紊乱吃什么菜最好

通常情况，并没有精神紊乱吃什么菜最好的说法。如果想要通过吃菜辅助改善精神紊乱，建议适量补充芹菜、茼蒿、油麦菜等，但不建议一次性吃太多。

1、芹菜

芹菜中含有较丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，避免出现营养缺乏现象。若出现精神紊乱，可能是长期处于工作压力过大、家庭变故等因素影响，对脑内神经组织正常活动产生影响，引起的一类精神障碍疾病。芹菜中含有的营养成分对精神状态会起到一定的辅助调节作用，有助于精神紊乱疾病发作后引起的情绪变化幅度减轻。

2、茼蒿

茼蒿中含有较丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，避免出现营养缺乏现象。若患有精神紊乱，出现脑内神经递质传递紊乱，可以适量吃茼蒿，辅助缓解精神状态异常造成的影响。

3、油麦菜

油麦菜中含有较丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，维生素成分对于调节脑内神经递质传递会起到一定的辅助作用，辅助缓解精神紊乱疾病发作造成的情绪暴躁易怒、精神不济等症状。

除此之外，也可以适量吃菠菜、西红柿等营养含量较丰富的食物，辅助改善精神紊乱造成的影响。