临界高血压怎么调理

临界高血压一般可以通过饮食、生活方式、药物治疗等方面进行调理。

1、饮食

临界高血压一般是指血压处于正常高血压和正常高血压之间的临界状态，即血压轻度升高，但尚未达到高血压的诊断标准。患者如果没有其他不适症状，可以通过饮食调理来缓解。日常生活中要注意低盐、低脂饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。

2、生活方式

患者还要注意改变生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要注意放松心情，避免过度紧张、焦虑，保持心情愉快，同时要进行适当的运动，如慢跑、打太极等，有助于提高机体的免疫力，进而缓解血压升高的情况。

3、药物治疗

如果临界高血压经过饮食和生活方式调理后血压持续升高，或者出现头晕、头痛等症状，患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片等。

除此之外，还可以通过定期监测血压等方式进行调理。如果患者出现身体不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。