经期吃香蕉一般不会止血,但是能够缓解痛经的症状,对于身体的恢复有一定的帮助。
香蕉属于一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种营养物质,而且味道清香,能够补充体内所需要的营养物质。在月经期间适当的食用香蕉,能够补充体内所需要的营养物质,增强人体的免疫力,但是不具有止血的功效,因此不需要过于担心。但是应避免过量食用,否则可能会导致消化道的负担过重,容易出现腹部胀气、恶心呕吐等症状。
如果出现了痛经的症状,可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物进行治疗,比如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,同时也需要多注意腹部的保暖,可以使用热水袋适当的进行热敷,促进局部的血液循环。平时也需要改变不正确的饮食习惯,应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,补充体内所需要的营养物质,增强人体的免疫力。
进入秋季,由于气温的变化、阳光的减少,抑郁又开始如跗骨之蛆困扰着人们。想要保持好的心情,不但要学会自我心理调整,更要选择吃正确的食物!今天食神首先推荐给大家的抗抑郁食材是——香蕉。