生发一般是指生发,临床上并没有生发好的方法,但通过调节生活方式、饮食习惯以及进行头部按摩等方式,有助于促进头发的生长。
1、调节生活方式
平时要保持良好的生活习惯,避免熬夜或者过度劳累,因为熬夜和过度劳累可能会影响到身体的内分泌,从而影响到头发的生长。
2、饮食习惯
在日常生活中要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,因为辛辣刺激性的食物可能会刺激到头皮部位,从而影响到头发的生长。
3、进行头部按摩
可以适当按摩头部的穴位,比如风池穴、百会穴等,因为穴位在疏通经络以及调节气血方面有一定作用,适当按摩对于促进头发生长也有一定作用。
除此之外,还可以进行适当运动等。如果以上方法作用不明显,可以在医生指导下服用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗。