制首乌和何首乌哪个生发好

没有制首乌和何首乌哪个生发好这种说法，两者都具有一定的生发效果。

制首乌是由何首乌加工制成，何首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝经、肾经，具有益精补血、解毒消痈、截疟、润肠通便等功效，一般可以用来治疗精血亏虚导致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软，也可以用来治疗痈疽、瘰疬、久疟以及肠燥便秘等。制首乌具有一定的生发效果，一般情况下制首乌可以生发，也可以制成熟制首乌。但是患者要注意在专业医生的指导下使用制首乌，避免自行盲目使用，以免出现不良的影响。

在使用制首乌期间要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力，放松心情，保持积极乐观的心态。