枸杞每天吃多少比较好

通常情况下，枸杞每天吃一百克左右比较好，但具体用量还需根据患者自身情况进行判断。

枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，临床上主要适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等，还能够改善虚劳精亏造成的遗精、阳痿、早泄等症状。一百克的枸杞，大约为正常人群每日用量的一半，如果患者身体较为虚弱，也可以遵医嘱适当增加枸杞用量，但如果患者身体比较强壮，不存在虚弱的情况，则每天用量为正常人群每日用量的三分之一。

但需要注意的是，枸杞虽然好处较多，但并非所有人群都适宜食用，如果患者存在脾虚便溏、阳盛实热的情况，则需要避免食用枸杞，以免导致症状加重，不利于疾病恢复。另外，在食用枸杞期间，还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响枸杞的功效，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡等。