鸡皮肤补充什么维生素

鸡皮肤指的是毛周角化病，补充维生素A、维生素E、维生素C等维生素，可以起到辅助改善作用。

1、维生素A

毛周角化病可能是体内缺乏维生素A引起的，会导致皮肤出现鸡皮样外观，还可能会伴随瘙痒、干燥等不适症状。患者可在医生指导下服用维生素A软胶囊进行调理，也可以适当吃胡萝卜、芒果等食物，为身体补充维生素A，从而改善症状。

2、维生素E

如果体内缺乏维生素E，可能会导致皮肤新陈代谢减慢，会出现皮肤粗糙、脱屑等症状。患者可遵医嘱服用维生素E软胶囊进行改善，也可以多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、榛子、松子等。

3、维生素C

如果体内缺乏维生素C，会影响皮肤的新陈代谢，会出现皮肤发红、干燥、脱屑等症状。患者可遵医嘱服用维生素C片进行缓解，也可以多吃一些猕猴桃、橙子、西红柿等水果，为身体补充维生素C，从而改善症状。

除此之外，也可以适当吃维生素B等维生素，有助于身体健康。日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物。