吃牛肉和鸡肉会长胖吗

吃牛肉和鸡肉一般不会长胖。

吃鸡肉一般不胖，因为鸡肉的脂肪含量很低。然而，需要注意的是，鸡皮需要去除，因为含有大量的脂肪和氨基酸。鸡胸肉的脂肪含量低于腿肉，因此，吃适量的去皮鸡肉不会发胖。不仅能补充人体所需的维生素A、维生素C和维生素B，还能补充钙和铁离子以维持新陈代谢。适量吃牛肉不会使你发胖。牛肉营养价值高，蛋白质含量丰富。此外，与其他肉类食品相比，含有更少的卡路里。适量食用牛肉不会导致人体蓄热，也不会导致人体发胖。同时还能为人体提供营养，协调人体日常活动。

建议患者饭后适量运动，有利于代谢身体脂肪。