坐久了膝盖疼怎么办

坐久了膝盖疼，可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于髌骨关节不稳、膝关节炎等病理性因素引起的，建议患者应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

1、生理性因素

坐久了膝盖疼可能是由于膝关节周围的肌肉、韧带或者关节囊等软组织出现劳损所导致。建议患者改变生活习惯，避免久坐，同时通过适当热敷、按摩等理疗方式缓解症状。

2、髌骨关节不稳

髌骨关节不稳是指髌骨的两个头在放松的状态下，股骨滑车发育异常，导致髌骨轨迹不正，在运动时会出现膝关节疼痛、打软腿等症状。如果患者疼痛症状较轻，可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛，如果患者髌骨关节不稳症状比较严重，可遵医嘱进行手术治疗。

3、膝关节炎

膝关节炎常见的病因有软骨磨损、骨质增生等，患者会出现膝关节疼痛、僵硬、肿胀等症状，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，也可遵医嘱外用氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏等药物治疗。必要时可遵医嘱进行手术治疗。

除以上常见因素外，也可能是由于半月板损伤等引起的，应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。