为什么老年人容易发生睡眠障碍

老年人容易发生睡眠障碍，一般考虑是生理因素、环境因素以及脑供血不足等原因所致。

1、生理因素

随着年龄的增长，老年人器官功能会逐渐衰退，会出现睡眠减少、睡眠障碍等情况，属于正常的生理因素，建议患者平时可以适当增加活动，睡前可以用温水泡脚、喝牛奶以及听音乐等方式改善睡眠质量。

2、环境因素

如果老年人长期处于嘈杂的环境中，或者灯光比较强烈以及周围比较嘈杂的声音等，都会影响到老年人的睡眠，通常会导致老年人睡眠障碍的情况。建议患者睡觉时选择在黑暗以及安静的环境中，并且保持室内安静，可以有效改善睡眠障碍的情况。

3、脑供血不足

通常老年人随着年龄的增长，身体的各项机能会逐渐降低，还会出现血管硬化等情况，会引起脑供血不足的现象，并且当老年人情绪过度激动或者过度疲劳时，会诱发睡眠障碍的情况。建议患者及时去医院进行检查，并在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，可以抑制血小板聚集，防止血栓的形成，还可以扩张脑血管，改善脑部的血液循环，能够有效缓解脑供血不足的情况。

建议患者平时在饮食上需要注意避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以适当吃一些含丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等，能够帮助患者补充身体缺失的营养，能够提高身体的免疫力，对病情的恢复有一定的帮助。