老年人睡眠障碍的原因

老年人睡眠障碍的原因非常复杂，不仅包括年龄增长因素，还包括老年人特有的内外环境变化。

第一，有心理社会因素。

随着年龄的增长，老年人的社会地位、家庭角色和经济地位都发生了很大的变化。例如，一些重大事件的发生，如退休和守寡，容易出现适应不良，老年人也有自卑和失落的反应，导致睡眠障碍。

第二，物理因素。

睡眠障碍与许多慢性身体疾病密不可分，如高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、中风、帕金森病等，这些疾病基本上在夜间发作或加重并影响睡眠。

第三，精神疾病。

老年人睡眠障碍的发生在很大程度上是由于抑郁症、痴呆、脑器质性精神障碍。随着年龄的增长，睡眠障碍可能成为老年抑郁症的诱发因素。睡眠-觉醒生物节律的变化通常是大多数精神障碍患者的早期发现。

第四，是生活行为因素，不良的生活习惯，如生活中缺乏结构、活动失控、长期躺在床上看电视和缺乏锻炼等，这是由生物钟紊乱引起的。

第五，药物因素，如许多药物、抗抑郁药、抗麻痹药、利尿剂等不合理和不科学的应用，可能导致失眠，而原因也可能导致睡眠质量问题。

调节老年人睡眠障碍可以考虑以下方法。首先，可以选择口服一些滋养脑神经细胞的药物，如安神补脑液、脑复康等，这些药物有助于促进脑细胞的繁殖和生长，从而提高老年人的睡眠质量。二是经常带老年人到户外放松休息，呼吸更多新鲜空气，促进体内二氧化碳和毒素的排放，使大脑得到充分休息。