通常可以吃薏苡仁、赤小豆、冬瓜等食物健脾祛湿,也可以遵医嘱服用药物调理。
1、食物
脾虚湿气重的患者可以吃一些具有健脾祛湿功效的食物,比如薏苡仁、赤小豆、冬瓜、山药等。薏苡仁药性味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,具有利水透湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。赤小豆药性味甘、酸,性微寒,归心、小肠经,具有利水消肿、清热解毒、消痈、降血脂、润肠通便的功效。冬瓜,性微寒,味甘、淡,具有利尿、清热、化痰、生津、解毒的功效。山药,性味甘、平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精的功效。
2、药物
脾虚湿气重的患者可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、清热祛湿颗粒等药物调理。参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效,可以改善脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等脾虚湿气重所致的症状;健脾丸具有健脾消食的功效,可以改善脾虚食少、便溏、腹胀、舌苔厚腻以及脾虚湿气重所致的症状;清热祛湿颗粒,具有清热祛湿的功效,可以改善脾虚湿气重所致的疲乏无力、食欲不振、大便溏泄、舌红苔黄腻等症状。
建议患者平时适当进行一些运动,比如慢跑、瑜伽等,可以帮助排湿,还要规律作息,避免熬夜。
很多人都知道扁豆是什么,但你们知道白扁豆是什么吗?白扁豆又名藊豆、白藊豆、南扁豆等,中医认为,白扁豆有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目等功效。在春季湿气重的现在,不妨巧妙利用白扁豆来做美味汤品,让白扁豆帮你赶走体内的湿气,这个春季不做“湿人”!