白萝卜止咳的做法是什么

白萝卜止咳的做法一般是将白萝卜洗净后切成小块，放入锅中加入适量的水，煮熟后食用。

白萝卜是属于一种根茎类的蔬菜，含有维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分，具有辅助消食、润肠通便等功效。通常情况下萝卜可以用来止咳，是因为萝卜中含有芥子油、淀粉酶等成分，这些成分具有促进消化以及促进胃肠道蠕动的功效，所以患者使用之后可以帮助促进食物消化和吸收，加快胃肠道蠕动，从而起到止咳的效果。但是患者要注意避免过多食用，因为萝卜是属于一种寒性食物，如果过多食用可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等不良反应。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。