备孕期间能吃大蒜吗

备孕期间一般能吃大蒜，但是要注意适量，不可以过量。

大蒜中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，具有辅助开胃消食、降血脂等功效。在备孕期间适量吃大蒜，可以起到辅助杀菌消炎、抑制真菌等功效，并且大蒜中含有蒜氨酸、维生素等成分，可以补充身体所需要的营养物质，所以备孕期间能适量吃大蒜。但是大蒜属于一种辛辣类的食物，如果吃太多，可能会对胃黏膜造成一定刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不可以过量吃。在备孕期间，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。

在备孕期间，男女双方都要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以做一些感兴趣的事情放松心情，也可以听一些舒缓的音乐放松心情。