股骨头坏死怎么保养

股骨头坏死可以通过避免髋部负重、控制体重、定期进行髋关节功能锻炼等方式进行保养。

1、避免髋部负重

股骨头坏死的患者在日常生活中要避免髋部负重，比如避免久站、久坐、剧烈运动等，以免加重股骨头负担，加重病情。

2、控制体重

患者在日常生活中要合理饮食，避免暴饮暴食，可以适量食用一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，也可以适量食用一些蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免食用油腻、辛辣的食物，比如油条、辣椒等。

3、定期进行髋关节功能锻炼

患者在日常生活中要注意髋部的保养，可以在医生指导下进行髋关节的屈伸、外展、内收等锻炼，以减少髋部负重，促进髋关节功能恢复。

除此之外，也可以通过定期进行中医理疗等方式进行保养。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，并且要注意营养均衡，避免挑食，有利于身体健康。