怀孕缺钙怎么办

怀孕缺钙可以通过日常调理、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。具体的方法需要根据症状的严重程度来判断，如果只是轻微症状，可以通过日常调理来改善，如果症状比较严重，则需要通过饮食调理、药物治疗等方法来缓解。

1、日常调理

如果缺钙症状并不是特别严重，可以通过日常调理的方法进行改善，建议多吃些富含钙物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，多晒太阳，促进钙物质的吸收。

2、饮食调理

如果缺钙比较严重，则需要通过饮食调理的方法进行改善，在饮食上可以多吃些富含维生素D的食物，如鱼肉、虾肉、海带等，多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以为身体补充营养，缓解缺钙引起的不适。

3、药物治疗

如果通过饮食调理和日常调理后，症状并没有得到改善，则需要通过药物治疗的方法进行改善，可以在医生的指导下口服维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过适当运动的方法进行改善，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，有利于钙物质的吸收。