缓解腰椎疼痛的方法

缓解腰椎疼痛的方法一般包括改变生活方式、物理治疗、药物治疗等。

1、改变生活方式

患者要避免剧烈运动和重体力劳动，避免长时间保持一个姿势，以免加重症状。患者可以适当进行腰背肌锻炼，还要避免过度劳累，避免长时间站立或坐着，可以适当休息，多做腰部运动，如飞燕式、拱桥式等，有助于缓解腰痛。

2、物理治疗

如果疼痛比较明显，患者可以通过热敷的方式缓解，可以用热水袋或者热毛巾进行局部热敷，还可以通过按摩的方式缓解疼痛。

3、药物治疗

如果疼痛比较明显，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。还可以遵医嘱服用营养神经类药物，如维生素B1片、维生素B12片等，可以促进神经功能的恢复，从而缓解腰痛。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行治疗。建议患者平时要注意保暖，避免腰部受凉。如果症状没有明显好转，甚至出现加重的情况，要及时就医治疗。