怎样能缓解腰椎疼痛

腰椎疼痛可以通过休息、热敷、中药熏蒸以及牵引等方式进行缓解。

患者在确定腰椎无骨折的情况下，由于剧烈运动或过度劳累所造成的轻微腰椎疼痛，卧床休息可以缓解。另外患者可以使用热毛巾或者烤灯对腰椎进行加热，可以加快腰椎局部血液循环，缓解腰椎疼痛。将活血化瘀、止痛的中草药加热之后，持续熏蒸腰椎，可以使药物直接通过皮肤渗透至腰椎，起到止痛的功效。同时牵引是针对有腰椎间盘突出患者的一种治疗手段，可以加大腰椎间盘之间的距离，缓解腰椎间盘对神经的挤压，从而缓解腰疼。

腰疼的患者注意多睡硬板床，这样可以减少腰部活动，使肌肉放松，另外需要加强腰部保暖，避免风寒。