缺钙怎么办

缺钙可以通过饮食调整、日光浴、药物治疗等进行改善。缺钙多考虑是摄入不足、吸收障碍，也有可能是慢性疾病导致的，比如慢性肾衰竭等，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、饮食调整

如果患者是由于饮食不均衡，导致钙元素摄入不足引起的，在日常生活中可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2、日光浴

如果是由于缺乏日光照射引起的，在日常生活中要多吃一些富含维生素D的食物，比如鱼肝油、海带等，也可以多到室外晒太阳，促进钙的吸收。

3、药物治疗

如果患者缺钙症状较为严重，也可以在医生的指导下口服维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，改善缺钙引起的症状。

除此之外，也可以通过运动的方式改善症状，如果患者身体出现不适症状，要及时去医院就医，以免延误病情。